在开机时按住以下按键即可按照不同的模式启动 macOS.
要使用这些组合键中的任何一个，请在按下电源按钮以开启 Mac 后或在 Mac 开始重新启动后，立即按住相应按键。请一直按住，直至电脑出现对应的行为。

1. Command (⌘)-R：
   从内建的 macOS 恢复系统启动。或者，您也可以使用 Option-Command-R 或 Shift-Option-Command-R 以通过互联网从 macOS 恢复功能启动。macOS 恢复功能可以安装不同版本的 macOS，具体取决于您在电脑启动时使用的组合键。如果您的 Mac 使用了固件密码，系统将提示您输入这个密码。

2. Option (⌥) 或 Alt：
   启动进入“启动管理器”，您可以从中选取其他可用的启动磁盘或宗卷。如果您的 Mac 使用了固件密码，系统将提示您输入这个密码。

3. Option-Command-P-R：
   重置 NVRAM 或 PRAM。如果您的 Mac 使用了固件密码，电脑会忽略这个组合键或从 macOS 恢复功能启动。

4. Shift (⇧)：
   以安全模式启动。如果使用了固件密码，这个组合键将被停用。

5. D：
   启动进入“Apple 诊断”实用工具。也可以使用 Option-D 通过互联网启动进入这个实用工具。如果使用了固件密码，这个组合键将被停用。

6. N：
   从 NetBoot 服务器启动，前提是您的 Mac 支持网络启动宗卷。要使用服务器上默认的引导映像，请按住 Option-N。如果使用了固件密码，这个组合键将被停用。

7. Command-S：
   以单用户模式启动。如果运行的是 macOS Mojave 或更高版本，或者使用了固件密码，这个组合键会被停用。

8. T：
   以目标磁盘模式启动。如果使用了固件密码，这个组合键将被停用。

9. Command-V：
   以详细模式启动。如果使用了固件密码，这个组合键将被停用。

10. 推出键 (⏏)、F12、鼠标按钮或触控板按钮：
    推出可移动介质，例如光盘。如果使用了固件密码，这个组合键将被停用。

老张说:

如果电脑总是死机，可以尝试着清除一下 NVRAM。
本文章内容来自苹果官网

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